AXON RX

GUIDA UTENTE

La tua app CrossFit personale per tracciare massimali, workout e tempi di allenamento.

🔐 Accesso

💪 Massimali (Personal Records)

Tieni traccia di tutti i tuoi record personali per ogni esercizio.

Calcolo 1RM: nella schermata di dettaglio, l'app calcola automaticamente il massimale teorico a 1 ripetizione in base ai tuoi dati.

WOD (Workout of the Day)

Gestisci i tuoi workout, registra i punteggi e confrontati con gli altri.

Tipi di WOD

AMRAPFai più giri possibili nel tempo stabilito
For TimeCompleta il workout il più velocemente possibile
EMOMEsegui gli esercizi all'inizio di ogni minuto
TabataAlternanza lavoro/riposo (es. 20s/10s)
OtherQualsiasi altro formato

Creare un WOD — 6 modi diversi

📸 Foto

Scatta una foto alla lavagna o allo schermo con il WOD. L'intelligenza artificiale legge il testo e compila automaticamente i campi.

🎤 Voce

Descrivi il workout a voce. L'app trascrive e struttura automaticamente il WOD con l'AI.

📝 Manuale

Compila tu stesso nome, tipo, timecap e descrizione.

🤖 Generazione AI

L'app crea un WOD originale in base al focus che scegli:

🤸 Ginnastica 🏋️ Pesi 🏃 Cardio 🔥 CARDIONE (45min)

📚 Catalogo con AI

Cerca qualsiasi WOD ufficiale CrossFit (Open, Games, Girls, Heroes). Se non è nel catalogo, l'AI lo cerca su internet.

📚 Catalogo manuale

Sfoglia l'elenco dei WOD ufficiali già salvati, filtra per categoria e seleziona.

Tutti i metodi permettono di aggiungere subito un primo punteggio al momento della creazione.

Punteggi

Immagini e Condivisione

Timer

Pagina a schermo intero con 6 modalità, pensata per essere usata durante l'allenamento.

Funzionalità comuni

Le 6 modalità

AMRAP — Conto alla rovescia

Imposta un tempo e il timer conta all'indietro fino a zero. Regola con ±1min e ±15s. Il cerchio si svuota (verde → giallo → rosso).

For Time — Conto in avanti

Parte da zero e conta fino al time cap. Lo sfondo diventa rosso quando ti avvicini al limite.

EMOM — Every Minute On the Minute

Countdown per ogni round con avviso sonoro a 10 secondi dalla fine di ciascun round. Indicatore "Round X / Y" sempre visibile.

EMOM For Time — EMOM con tempo in avanti

Come l'EMOM, ma il tempo di ogni round scorre in avanti. Avviso sonoro a 10 secondi dalla fine del workout. Colore cyan.

Tabata — Work / Rest

Alternanza automatica lavoro (20s) e riposo (10s), regolabili. Schermo verde durante il lavoro, rosso durante il riposo.

Mixed — Workflow personalizzato

Crea una sequenza di segmenti combinando AMRAP, For Time, EMOM e Rest. Il timer ti guida da un segmento al successivo.

📱 Installazione come App

AXON RX è una Progressive Web App: puoi installarla sul telefono come un'app nativa.

iPhone / iPad

  1. Apri AXON RX in Safari
  2. Tocca il pulsante di condivisione (quadrato con freccia in su)
  3. Seleziona "Aggiungi alla schermata Home"

Android

  1. Apri AXON RX in Chrome
  2. Tocca il menu ⋮ in alto a destra
  3. Seleziona "Installa app" o "Aggiungi a schermata Home"
AXON RX — CrossFit Tracker v2.0.0